Верба

Вчера отправила последнюю фотографию, Ром, получил?)

спасибо добрая Барышня:icon_cool:

Дык придумай чонибудь. Напоминаю: АКТИВНЫЙ ОТДЫХ.....под это все можно списать. Главное комментарий оставить соответствующий. Это могут быть не только виды спорта, лыжи, бег, прыжки...но и пляжные снимки, аттракционы, отдых и т.п. :icon_cool:Спасибо, за подсказку сэр Плим:rtfm:

Поздравляю! Новая машинка-это неописуемая радость:shok: :icon_cool:

Действительно, интересно:icon_cool:

а можно не поехать, но сдать деньги на сладости подарки?

Ой! у меня одной фотографии не хватает, спортивной:bye:

Как поживают малыши?

:haha: :shok:

и еще : - зимняя кефирная диета. Зимой меньше витаминов, и поэтому нужно особое внимание обращать на рациональность питания. Чем разнообразнее будет рацион, тем богаче в нем набор необходимых минеральных веществ. Завтрак - омлет, кофе с молоком, салат из квашеной капусты Второй завтрак - стакан кефира Обед - винегрет, куриный суп, тушеная морковь, кусочек хлеба Полдник - печеные яблоки Ужин - рыба, жареная на растительном масле, печеный картофель, чай Перед сном - стакан кефира или молока Другой вариант: Завтрак - яйцо, манная каша, чай с медом, хлеб со сливочным маслом Второй завтрак - яблоко, кусочек сыра Обед - суп грибной, тушеное мясо с капустой Полдник - стакан кефирного коктейля Ужин - морковная запеканка с черносливом, чай с медом Перед сном - стакан кефира или простокваши - разгрузочная кефирная диета Единичные переедания не принесут лишних килограммов. Именно постоянная прожорливость приносит вред и полноту. Если вы переели за праздничным столом, важно не продолжать традицию. Ферментные системы организма не так быстро приспосабливаются к приему и переработке повышенного количества пищи. Поэтому однократное повышенное ее потребление приведет лишь к увеличению той каловой массы, которая покинет вас на следующий день. Но вот как раз этот второй день и опасен в плане возможного прибавления килограммов. После праздника вы замечаете, что у вас появляется жадность к еде, аппетит растет. А все дело в том, что организм уже стал перестраиваться. Вот как раз и нужно слегка помучиться и перетерпеть. Вспомните, как вы вчера приятно ели. И это компенсирует ваш сегодняшний бедный стол. Пир и похмелье. Нужно научиться правильно переживать это гастрономическое diminuеndo. Как вести себя на следующий день после праздника, на котором были уничтожены с аппетитом курица фри, пирог из черники, торт ' муравейник' и несколько бокалов мартини? Съеденные многочисленные кушанья не отразятся на вашей фигуре, если на следующий день вы ограничите калорийность пищи: Завтрак - стакан кефира, кусочек подсушенного хлеба Второй завтрак - 2 яблока, стакан кефира Обед - салат из овощей, винегрет или квашеная капуста Полдник - стакан кефира Ужин - кусок сыра, яблоки Перед сном - стакан кефира или молока Другой вариант: Завтрак - кефир Второй завтрак - сок Обед - рыба вареная Полдник - фрукты, лучше - яблоки Ужин - морковная запеканка, кусок хлеба Перед сном - стакан кефира - кефирная диета института питания Продолжительность - 21 день. Потери в весе 8-10 кг. Сложность - 3 балла (по пятибалльной системе). Адаптация - 3-4 дня. В основе диеты лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества - растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты предпочтительно нежирные. Некрахмалистые овощи и фрукты не ограничиваются (салат, редис, огурцы, помидоры, зелень, ягоды). Содержание воды не должно превышать 1,5 л (сюда входит 1 л кефира, который иногда можно заменять другими молочнокислыми напитками, иногда овощным соком), остальная вода - с продуктами. В некоторых из них воды предостаточно: овощи и фрукты содержат 80-90 % воды, мясо и рыба - 70-80 %, вареные колбасы - 60-70 %, хлеб - 30-40 %, Потребление соли - не более 5 г в день (это 1 чайная ложка). Лучше солить уже готовую пищу. Питание должно быть дробным (5-6 раз в день) в одни и те же часы.

Кефирная диета для улучшения внешнего вида Кефирная монодиета Вы всегда стараетесь придерживаться здорового режима питания, есть в строго определенные часы, не переедать. Это все замечательно. Но иногда случаются дни, когда избежать пиршества и логичного переедания просто невозможно – русские празднования всегда отличались особым богатством стола. Поэтому не стоит за столом привлекать к себе внимание - «Я не ем майонезные салатики», «Моя диета запрещает мне употребление столь жирного мяса». Ешьте все, что пожелаете, отведите душу. На самом деле разовое переедание не приведет к моментальному набору веса. Разница будет только в утреннем туалете. Однако, если переедание начнет приобретать регулярный характер – то здесь уже надо бить тревогу. На следующий после праздника день организм будет требовать такого же обильного питания, как и было накануне, но именно в этот момент и не нужно давать организму слабинку. Для этого есть замечательный способ – кефирная монодиета. Смысл ее очень прост: нужно в течение дня пить только кефир. На весь день потребуется 1,5 литра столь полезного кисломолочного изделия. Такой режим питания способствует выводу из организма шлаков. Однако МирСоветов предупреждает, что таким видом диеты нельзя злоупотреблять, потому как это тяжелая нагрузка на организм. Кефирно-фруктовая диета Представьте ситуацию: вас пригласили на свадьбу, или презентацию, или какое-то другое яркое торжество, вы достаете свое шикарное вечернее платье и с ужасом осознаете, что вы не можете застегнуть молнию. Что же делать, ведь до предполагаемого торжества осталась неделя, а средств на покупку нового туалета нет? На помощь придет кефирно-фруктовая диета. Она очень похожа на кефирную монодиету – в день также надо употреблять 1,5 литра кефира. Однако кефирно-фруктовая диета подразумевает включение в ежедневный рацион также 1 кг овощей или фруктов, любых, кроме бананов и винограда. Данная диета может длиться 5-6 дней. пробовали?

Про кифирную диету кто-нибудь слыщал?

Как-то у нас гостила подруга мамы и рассказала очень занимательную историю. Встречалась подруга с молодым человеком. Все отношения стролись на взаимности, уважении, любви...встречались они более года, и все шло к садьбе. Но вдруг молодой человек исчез. Пропал. В то время мобильных телефонов не было и найти его было сложно т.к. жил он на съемной квартире. Подруга мамы, очень переживала, срадала, не могла понять что произошло и в итоге, через какое-то время познакомилась с другим молодым человеком. Возникло новое чувство, Пара начала жить вместе, теперь у них родилась чудесная дочка... но через год совместной жизни, подруге позвонил тот кто внезапно исчез. И представьте как была она удивлена, когда он ей сказал, что год с лишним зарабатывал деньги на то, что бы купить ей квартиру. И действительно он ее купил. и обустроил так как она хотела только загвоздка в том, что не посвятил он ее в свои планы и не знала она о его намереньях, о заработке, о квартире, об обустройстве ее, для нее! Не стоит скрывать свои намерения, надо посвещать любимых в свои дела, иначе можно потерять все, и забота превратиться в пустое место.:bye:

"Я рукой разведу все печали, Ветром горькие думы развею. Я приду к тебе в зимнюю стужу, И дыханьем свои согрею."

Сегодня к маман постучал мужчина с которым она сто лет назад была в Пионерском лагере. Мужчинка написал, что нахлынула на него настальгия, да так, что спать спокойно не может. Просит о встрече. Маман смеется :rap: у дяди жена и дочь, моя ровестница. Вот такие дела:shok: