SafaryS 0 Жалоба Опубликовано: 4 ноября 2009 Слава богу, мне не приходится ни на каких диетах сидеть, я бы не выдержал! Благо лишнего веса нет)) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Dr 1 Жалоба Опубликовано: 5 ноября 2009 Благо лишнего веса нет)) Не зарекайся! :icon_cool: Я вот, например, на липосакцию скоро пойду ))) (кто меня знает - не поверит, встретив... Толстый сцуко стал, шо пипец :D ) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 30 декабря 2009 Благо лишнего веса нет)) Не зарекайся! :icon_cool: Я вот, например, на липосакцию скоро пойду ))) (кто меня знает - не поверит, встретив... Толстый сцуко стал, шо пипец :D ) Какая нах..... липосакция, жрать надо меньше, или вовсе не жрать. Извиняюсь шо так грубо. Когда родина призвала себя защищать, во мне было - рост 1м86см и вес 82кг- т.е. все путем. После учебки(6мес) - рост 1м86см и вес 58кг - дистрофия 2 степени. :crazy: Нах.... никаких таблеток и прочего. Хочешь бесплатно похудеть - спроси меня как! Я подскажу где надо служить. В части "дедов" небыло, потому как всех сквозняком по казарме гоняло. :lol2: :lol2: :lol2: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
форточка 2 Жалоба Опубликовано: 30 декабря 2009 .... Хочешь бесплатно похудеть - спроси меня как! .... как? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 31 декабря 2009 .... Хочешь бесплатно похудеть - спроси меня как! .... как? Oтвечаю! Идешь в военкомат и говоришь, хочу служить в Хабаровском краю, в Князь-Волконке или на Красной Речке. :tommy: :weight_lift: Служба должна проходить в зимний переод, от летнего для здоровья вредно, от болезней помереть можно, например от дизинтирии. Мало того что жрать практически ничё небыло, так и лекарств кроме бинта и фурацилина, которыми лечили все от головной боли до перелома, небыло. Хотя хер его знает, мож чё и изменилось за время моего увольнения т.к служил я там 1998-1999года. Если этот вариант не устраивает то могу поделиться опытом как себя держу в норм форме. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
форточка 2 Жалоба Опубликовано: 31 декабря 2009 .... Если этот вариант не устраивает то могу поделиться опытом как себя держу в норм форме. не устраивает... по некоторым причинам...) 1. меня служить не возьмут ибо на мч...) 2. все что описано було давно при давно...) 3. давай опыт...тут полегче, т.к. ныне и ты в форме...(хотя фоту бы глянуть, на форму я имею ввиду...))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 6 января 2010 Во - первых, надо правильно проснуться. Ща буду объяснять как умею. Делается так - Проснулся, продер глаза, начинаешь работать стопами ног - попеременно пальцами ног стараешься дотянуться до спинки кровати а потом пятками но спинки не касаемся(при необходимости отодвигаемся) , таким образом чтоб начала разогреваться икроножная мышца, притом упражнение делаешь с усилием, чтоб эффект поэффективнее стал. Упр№1 повторяем 6-7 раз. Упр №2 - Пытаемся поднять 2 ноги вместе, так чтоб пресс начал разогреваться, т.е примерно на2-3см отрываем от кровати или раскладушки, или топчата, или мужчины, или женщины, смотря кто на чем спит и стараемся их удержать примерно 1-2сек, или пытаемся сделать это упражнение - по началу эффект тотже. Упр повторяем 3-4 раза Упр№3(моё любимое) делаем вот так :yahoo: и вот так :aggressive: на это тратим примерно-1 мин. Возвращаемся к упр №1 делаем его 2-3раза. Вроде проснулись, да? Спать ведь уже не хочеться! Подымаем свое бренное тело не все свои ноги и вращая головой туда сюда чешим на кухню, ставим чайник на плиту, идем в сортир, или в ванную у кого совместный. Выходим (не забываем руки помыть), наливаем в кружку кипятка, кидаем чаю шоб заварился ( кофе с утра не советую мы и так себя уже чувствуем ништяк), выходим в коридор, или возвращаемся в комнату, или на балкон, или во двор, или на лестничную площадку вобщем туда где место есть махать руками и начинаем разминать мышцы начинаем с шейных, потом плечи, потом грудная, потом боковые притом не нагружаем себя до изнемажения, на каждое из упражнений не более минуты. У нас нет цели себя с утра загнать, нам надо слегка размяться, времени на все про все всего 7-10мин, чтоб чай не остыл сильно. Пьем чай с бутером, а лучше салата захавать или каши граммов 100-150 и чаем с бутером запить. Переходим к водным продцедурам, смываем утренний пот и чистим пасть. Валим на работу. Там если невтерпеж можно и кофею, но лучше от него отказаться хотябы в первой половине дня. Едим в обед еду а не кофе и сигарету, бутер с яблоком или мандариной пойдет. Забыл сазать свежевыжатые соки на тощак не пьем - прямая дорога к сахарному диабету если к томуже и страдаем уже переизбытком веса. Пришли с работы. :yahoo: Садимся ужинать. Желудок до отвала не набиваем. если привыкли кушать за ужином первое и второе, (я так например ужинаю), то между первым и вторым делаем перерыв примерно минут в 20-30, а паузу можно заполнить томатным соком не больше 200грамм, или другим соком не превышающее это количество, зеленым , фруктовым или черным некрепким чаем. В повседневной еде отказываемся от газированной воды, - шпротов - в банке шпротов концерагена больше чем в ящике паленой водки. - крепкого алкоголя - черезмерного употребления пива и сладкого - поедания мяса - ПОМНИ - 100-150 грамм мяса желудок в сутки больше не переврит, если закинулся большим количеством, то ЗНАЙ всё лишнее превратиться в дерьмо прямо в желудке, отсюда неприятный запах из пасти, и нарушение обмена веществ. Незабываем про витаминчики - лучше что нибудь из комплексных но не злаупотребляем! :rtfm: :nono: Вечером у меня пешие прогулки - примерно час или полтора, так под настроение примерно 5-7 км пешочком. Вот это примерно распорядок в рабоций день. В выходные - подъем в 7 утра, чаек с бутером и на улицу :yahoo: :yahoo: :yahoo: Пешие прогулки часов до 9 - 10, там по погоде и планов на выходные, т.е под 15 км пешочком. Блин, шото фоток своих в компе не найду, Все огромаденных размеров, ни одна сука не цепляется Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 6 января 2010 Ну на лицо я примерно такой! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
доктор саша 7 Жалоба Опубликовано: 6 января 2010 Интересно, а зачем себя мучить и отказывать себе в мальньких радостях и вкусностях....Смысл какой? Я ношу свои 130 и не парюсь... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
mikhead 1 Жалоба Опубликовано: 6 января 2010 Интересно, а зачем себя мучить и отказывать себе в мальньких радостях и вкусностях....Смысл какой? Я ношу свои 130 и не парюсь... Согласись что 130 при определённом росте не очень хорошо на здоровье влияют Я к примеру 178 и 118 кг и не отказался бы сбросить 20-25 Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
доктор саша 7 Жалоба Опубликовано: 6 января 2010 Интересно, а зачем себя мучить и отказывать себе в мальньких радостях и вкусностях....Смысл какой? Я ношу свои 130 и не парюсь... Согласись что 130 при определённом росте не очень хорошо на здоровье влияют Я к примеру 178 и 118 кг и не отказался бы сбросить 20-25 Как доктор -полностью за :thumbup: А чисто по человечески....Оглянись кругом... Много среди полных желчных, злых и раздражительных? Вот то то и оно :derisive: А среди тоших -больше чем достаточно....Кроме того, процесс похудания связан с множнством табу. А это тоже не способствует улучшению настроения. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 7 января 2010 А кто себе в радостях отказывает, я и :drag: то ещё не бросил. Это пока в планах на 2010год. раньше курил много, ща только кода выпью, а в празники почти кажен день выпиваем и покуриваем. кому интересно могу и опытом поделиться как бросал курить, курил раньше до 2,5 пачки в день, а ща тока кода выпью. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Андрэ 0 Жалоба Опубликовано: 14 января 2010 Наконец-то в холодильниках пусто! В них просто шаром по кати! :D Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 15 января 2010 На праздники наел 3 кг, скинул уже 4, но всеравно никакой удовлетворенности в жизни нет, завтра поеду на лыжах кактаться. :bye: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
форточка 2 Жалоба Опубликовано: 21 января 2010 На праздники наел 3 кг, скинул уже 4, но всеравно никакой удовлетворенности в жизни нет, завтра поеду на лыжах кактаться. :bye: ну и как лыжня? :D Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 22 января 2010 Какая нах...... лыжня, за бортом -23 промозглый ветер до 12м/с. Пивом ужрались прям в машине, блин. Ждем тепла, хотяб до -12. Вышел по нужде из машины, ветром сдуло кудато вниз под елочки, еле выполз, по началу думал шо меня медведи быстрей найдут, пока добрался до машины, пиво кончилось. Привезли домой -вот теперь сижу балею. Жду лета-пойду на рыбалку! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
форточка 2 Жалоба Опубликовано: 22 января 2010 Какая нах...... лыжня, за бортом -23 промозглый ветер до 12м/с. Пивом ужрались прям в машине, блин. Ждем тепла, хотяб до -12. Вышел по нужде из машины, ветром сдуло кудато вниз под елочки, еле выполз, по началу думал шо меня медведи быстрей найдут, пока добрался до машины, пиво кончилось. Привезли домой -вот теперь сижу балею. Жду лета-пойду на рыбалку! ну-ну... и что из рыбы? воблу или уху? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Андрэ 0 Жалоба Опубликовано: 24 января 2010 и что из рыбы? воблу или уху? Ну если в -23 пиво, то в +23 будет водка и снова результат, что быстрее найдут бобры..... :lol2: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 28 января 2010 и что из рыбы? воблу или уху? Ну если в -23 пиво, то в +23 будет водка и снова результат, что быстрее найдут бобры..... :lol2: А какая нахрен разница что под тепую водку ловить,воблу или уху. Под нее все хорошо идет кроме собственных ног :alcoholic: :D Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
форточка 2 Жалоба Опубликовано: 26 марта 2010 рыба... рыпка, рыбешка... в августе еду в Архангельск, а точное в Пинегу... от там, по мимо грибов и ягод рыба просто РЫБА...) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рукодел 0 Жалоба Опубликовано: 31 мая 2010 Намедни сдавал кровь 400мл, итог - через 2 дня вес минус 4 кг. Задумайтесь, само главно жирную писчу потом не хавать, чтоб на сердце не дало! Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
доктор саша 7 Жалоба Опубликовано: 1 июня 2010 Намедни сдавал кровь 400мл, итог - через 2 дня вес минус 4 кг. Задумайтесь, само главно жирную писчу потом не хавать, чтоб на сердце не дало! Да....Видать крепко ты пере...волновался :crazy: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
amosk 0 Жалоба Опубликовано: 1 июня 2010 За 2,5 месяца скинул 12 кг. Просто перестал кушать после 18:00. Веду статистику в exel. Графики показывают, что за выходные вес немного прибавляется. А с понедельника по пятницу идёт постепенное снижение. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Dr 1 Жалоба Опубликовано: 2 июня 2010 За 2,5 месяца скинул 12 кг. Просто перестал кушать после 18:00. Веду статистику в exel. Графики показывают, что за выходные вес немного прибавляется. А с понедельника по пятницу идёт постепенное снижение. Ух ты, Андрюхо! Супер! :) А я наоборот, за последний год, и из-за ого что бросил курить набрал 8 кг )) Но мне это особо не гррозит )))) Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
доктор саша 7 Жалоба Опубликовано: 2 июня 2010 А я потихонечку (по килограмму за год) догнал до 110 и не парюсь...Одно плохо -периодически рубашки сходится перестают...Ну тогда -после 18 антракт.... Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах